Mindfulness (e o regresso à infância) ♡

domingo, 28 de agosto de 2016


"Mindfulness, também conhecida como atenção plena, é uma forma de estar presente a si, aos outros e ao meio à sua volta a cada momento. É um estado de atenção natural - focado, presente e ciente - que possibilita manter o discernimento perante o que possa estar a acontecer, mesmo quando se trata de algo difícil." in SPM


Dizem alguns homens que a cabeça feminina é como um explorador de internet com 142849549 janelas abertas ao mesmo tempo. Podemos sempre arremessar-lhes a nossa brilhante capacidade de multitasking, mas a verdade é que eles não estão longe da verdade!

Ás vezes estou a almoçar tranquilamente e passados 3 minutos dou por mim a pensar que me esqueci de responder a um email e que tenho de assinar o documento XPTO para entregar ao Sr.Toni que tem de o passar ao Tó Zé que se divorciou no mês passado, coitado do homem, cuja ex-mulher encontrei no supermercado, e pensando nisso já não temos bananas nem laranjas, ah, e também tenho de comprar a prenda de aniversário da minha afilhada, mas não podemos passar lá esta semana porque tenho o carro no mecânico e... um loop de pensamentos infinitos que quase me leva a colocar o guardanapo na máquina de lavar loiça e o prato no lixo... estão a ver o filme?

Quando foi a última vez que estiveram completamente focadas naquele exato átomo de tempo sem pensarem no trabalho, na lista de compras, nas contas que têm para pagar? Quando foi a última vez que estiveram verdadeiramente presentes no momento? 

Tento ao máximo estar presente, ser presente! Porque a vida é efémera e já me deu provas que apenas o dia de hoje é garantido. Devemos planear o futuro, refletir sobre as aprendizagens do passado, mas existir no presente, viver o momento!

Assim, a prática do Mindfulness vista por muitos como uma "cena pseudo-hippie" reside essencialmente no acto de estarmos presentes, tão presentes que não damos pelo passar do tempo; como quando caminhamos em plena natureza, como as conversas entre amigos que se prolongam pela noite adentro, como as horas que dedicamos inteiramente aos outros e que dedicamos a nós próprios. 

Nesta linha de pensamento resolvi comprar um livro de colorir (vá, riam-se lá um bocadinho!). 
A minha principal terapia anti-stress (correr ao ar livre) está neste momento limitada por uma lesão chatinha que teima em ficar e para não trepar paredes e arrancar cabelos, encontrei uma alternativa colorida.


Na verdade, desde que sou pequena que uma das poucas atividades que consegue a (difícil) tarefa de me fazer desligar do mundo é colorir (sejam folhas, desenhos, ou rostos).   
Para os miúdos de hoje que possam estar a ler este post, sou praticamente um dinossauro e nasci antes do Boom tecnológico portanto a minha infância foi passada a brincar, a desenhar e a usar as mãos para fazer (e desfazer) coisas em vez de carregar em botões, portanto não sejam tão duros comigo! :P

Como muitos adultos tenho o transtorno do "Regresso às aulas" e uma total adoração por material de escrita e desenho, portanto esta era a oportunidade perfeita para comprar uma manancial de lápis de todas as cores e feitios! Mas o meu bom senso fez-me que teria algures no sotão uma pasta cheia de lápis de cor que me foram oferecidos quando tinha 11 anos, é verdade minha gente, lápis com 16 anos de idade. 

Faber-Castell, Derwent, Caran D'Ache e Staedtler todos em perfeitas condições! Compensa cuidar bem do material escolar (ouviram miúdos?). :P


Quem é que está comigo neste regresso à infância? :D


Beijos mil*


I was born this way ♡

quinta-feira, 25 de agosto de 2016


Nasci moreninha (muito mesmo), com os olhos enormes e covinhas nas bochechas. 
Depois cresci e até aos 20 anos usava nenhuma ou pouca maquilhagem, muito esporadicamente. 
Depois veio a faculdade, o trabalho, os picos de stress, as noites mal dormidas, as olheiras, o cansaço... E comecei a ser concealer-addicted! :)

Não me posso queixar, sempre tive uma boa pele (com alguns dramas atópicos) mas sem grandes imperfeições. No entanto, se tivesse de resumir o uso de maquilhagem a 2 produtos seriam a máscara de pestanas e o concealer.
Sendo este um produto imprescindível estou em constante demanda pelo mais espetacular de todos.  O Concealer Born this way da Too Faced está no meu top 3.


Falemos das coisas boas
É um produto oil-free, perfeito para peles com tendência oleosa, não acumula nas pequenas rugas (quando usado em pequenas quantidades);
É enriquecido com água de coco e ácido hialurónico, mantendo os níveis de hidratação e elasticidade da pele;
É um concealer liquido, com alguma viscosidade, o acabamento é leve e muito natural cobrindo perfeitamente manchas, olheiras e imperfeições;
Tem 10 tons diferentes e, arrisco-me a dizer, é perfeito para todos os tons e tipos de pele;


Relativamente aos contras deste produto residem basicamente na aplicação do mesmo. 
Se usarem uma grande quantidade de corretor, dada a sua consistência líquida, vão perceber que acumula nas rugas em torno dos olhos. No entanto, tendo em conta que uma aplicação ligeira cobre perfeitamente olheiras não complicadas não terão esse problema. Podem eventualmente selar o produto com pó solto para um acabamento matte e duradouro.

Pessoalmente, como aplico uma pequena quantidade de produto raramente sinto necessidade de selar com pó solto. Gosto do acabamento natural e luminoso que confere à pele e como não me maquilho muito no dia a dia não cometo exageros na hora de aplicar o corretor. 


Diferentes tons: (De cima para baixo, da esquerda para a direita) Very Fair, Fair, Light, Light Medium, Medium, Medium Tan, Tan, Deep Tan, Dark, Deep.

No meu tom de pele atual (para iluminar a zona do olhar e/ou cobrir olheiras) uso o Light Medium ou o Medium. O primeiro apresenta um subtom pêssego e o segundo um subtom dourado. Quando as olheiras estão mais pronunciadas misturo um deles com o Light.


É o concealer que mais tenho usado nos últimos tempos e não consigo prescindir dele. 
Acabam as férias, recomeça o trabalho e, acreditem, vão precisar deste pequeno milagre nas vossas vidas. ;)

Beijos mil*


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